Ofrezco terapia psicológica online especializada en distintas áreas. Cada proceso es único y siempre adaptado a ti.
La terapia individual es un espacio para ti, donde podrás hablar con libertad sobre todo lo que estás viviendo y cómo te está afectando.
Durante este proceso, te acompañaré en:
A veces el malestar no tiene una forma clara, y no siempre se tiene la respuesta a lo que está sucediendo a simple vista. Sin embargo, sí notamos cómo nos afecta en el día a día: cómo pensamos, cómo nos sentimos, cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás…
La terapia te ayudará a entender qué está pasando, a aliviar el sufrimiento, y a desarrollar estrategias que te permitan gestionar el malestar para alcanzar un estado más estable y amable de estar contigo mismo.
Algunas experiencias del pasado pueden seguir afectando al presente, generando ansiedad, hipervigilancia, recuerdos intrusivos, dificultad para disfrutar, culpa o malestar emocional entre otros. Si sientes que algo de lo vivido sigue pesando hoy, con EMDR se puede reprocesar del trauma, reducir el malestar y recuperar estabilidad.
Saber másLa forma en la que nos relacionamos se construye a lo largo de toda la vida. Si has observado que con frecuencia caes en patrones de relaciones intensas o tóxicas, y tienes miedo al abandono o dificultad para confiar, en terapia podemos trabajar para entender su origen y aprender a construir vínculos más seguros.
Saber másLa forma en la que nos vemos influye directamente en cómo nos sentimos. A veces nos de forma muy dura, nos cuesta reconocer nuestro valor, o tenemos la sensación de nunca ser suficiente. En terapia trabajaremos cómo te hablas, de dónde viene esa mirada hacía ti, y cómo construir una relación más sana, estable y compasiva contigo mismo.
Saber másLa adolescencia es una etapa de transición vital dónde ocurren muchos cambios emocionales y relacionales. Cuando el malestar desborda, la terapia ofrece a los más jóvenes un espacio seguro donde comprender qué ocurre y aprender a gestionarlo. Además, se ofrece acompañamiento a las familias con pautas y asesoramiento para mejorar la comunicación y las relaciones con sus hijos.
Saber másA lo largo de la vida atravesamos numerosas pérdidas y cambios que pueden generar procesos de duelo: rupturas, fallecimientos, mudanzas, maternidad… Este proceso no es patológico, pero en ocasiones se complica y aparece tristeza persistente, bloqueo o vacío. En terapia podrás validar el malestar y reorganizar las emociones para avanzar de forma estable.
Saber másEl TDAH es un trastorno con el que muchas personas se identifican, y afecta a la atención, impulsividad y organización. Sin embargo, también puede implicar desregulación emocional, dificultad en la gestión del tiempo, baja autoestima o procrastinación. En terapia comprenderás cómo se manifiesta en tú caso y qué estrategias pueden ayudarte a gestionar sus dificultades.
Saber másNo pasa nada. Escríbeme y en la primera sesión lo vemos conjuntamente. No hace falta tenerlo todo claro para dar el primer paso.
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