Ofereixo teràpia psicològica en línia especialitzada en diferents àrees. Cada procés és únic i sempre adaptat a tu.
La teràpia individual és un espai per a tu, on podràs parlar amb llibertat de tot el que estàs vivint i de com t'està afectant.
Durant aquest procés, t'acompanyaré en:
A vegades el malestar no té una forma clara, i no sempre es té la resposta del que està passant a primera vista. Tanmateix, sí que notem com ens afecta en el dia a dia: com pensem, com ens sentim, com ens relacionem amb nosaltres mateixos i amb els altres…
La teràpia t'ajudarà a entendre què està passant, a alleujar el patiment i a desenvolupar estratègies que et permetin gestionar el malestar per assolir un estat més estable i amable d'estar amb tu mateix.
Algunes experiències del passat poden continuar afectant el present, generant ansietat, hipervigilància, records intrusius, dificultat per gaudir, culpa o malestar emocional, entre d'altres. Si sents que encara arrossegues alguna cosa del que has viscut, amb EMDR es pot reprocesar el trauma, reduir el malestar i recuperar estabilitat.
Saber másLa manera com ens relacionem es construeix al llarg de tota la vida. Si has observat que sovint caus en patrons de relacions intenses o tòxiques, i tens por de l'abandonament o dificultat per confiar, a teràpia podem treballar per entendre'n l'origen i aprendre a construir vincles més segurs.
Saber másLa manera com ens veiem influeix directament en com ens sentim. A vegades ens tractem de manera molt dura, ens costa reconèixer el nostre valor o tenim la sensació de no ser mai prou. A teràpia treballarem com et parles, d'on ve aquesta mirada cap a tu i com construir una relació més sana, estable i compassiva amb tu mateix.
Saber másL'adolescència és una etapa de transició vital on es produeixen molts canvis emocionals i relacionals. Quan el malestar desborda, la teràpia ofereix als més joves un espai segur on comprendre què està passant i aprendre a gestionar-ho. A més, s'ofereix acompanyament a les famílies amb pautes i assessorament per millorar la comunicació i les relacions amb els seus fills.
Saber másAl llarg de la vida travessem nombroses pèrdues i canvis que poden generar processos de dol: ruptures, defuncions, mudances, maternitat… Aquest procés no és patològic, però en ocasions es complica i apareix tristesa persistent, bloqueig o buit. A teràpia podràs validar el malestar i reorganitzar les emocions per avançar de manera estable.
Saber másEl TDAH és un trastorn amb el qual moltes persones s'identifiquen, i afecta l'atenció, la impulsivitat i l'organització. Tanmateix, també pot implicar desregulació emocional, dificultat en la gestió del temps, baixa autoestima o procrastinació. A teràpia comprendràs com es manifesta en el teu cas i quines estratègies et poden ajudar a gestionar les dificultats.
Saber másNo passa res. Escriu-me i a la primera sessió ho veurem conjuntament. No cal tenir-ho tot clar per fer el primer pas.
Contacta sense compromís